ADR point Swet point

पेट के बल (उलटा लिटाकर) दिए जाने वाले उपचार
1. बैठने/लेटने का सही तरीका (Positioning)
इन उपचारों के लिए छाती के नीचे 1½ (डेढ़) तकिया लगाना बहुत जरूरी है:
* नीचे वाले तकिये का आधा हिस्सा शरीर से बाहर निकला होना चाहिए।
* ऊपर वाले तकिये पर छाती रहे और ठुड्डी (chin) नीचे वाले तकिये पर आराम से टिकी रहे।
2. Adr (एड्रेनल – Adrenal)
यह उपचार एड्रेनल ग्लैंड के कोर्टेक्स (ऊपरी भाग) को उत्तेजित करने के लिए दिया जाता है।
* विधि: अपनी उंगलियों को इकट्ठा करके दोनों हथेलियों को पीठ के T6 मनके (vertebra) के पास इस तरह रखें कि दोनों हथेलियों के तलवे एक-दूसरे के बहुत करीब हों।
* प्रक्रिया: पीठ के मध्य भाग में तीन अलग-अलग जगहों पर, बीच (रीढ़) से बाहर की ओर घिसना (rub करना) होता है।
* सावधानी: एक जगह पर एक बार में 6 बार से ज्यादा न घिसें। अगर ज्यादा बार देना हो, तो प्रक्रिया को दोबारा ऊपर से शुरू करें।
3. SWT (स्वेट – Sweat)
इस उपचार का उपयोग एड्रेनल ग्रंथि के अंदरूनी हिस्से, जिसे मेडुला (Medulla) कहते हैं, को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है।
इसे तीन तरह से दिखाया गया है:
* SWT: दोनों तरफ एक साथ।
* Lt. SWT: केवल बाईं (Left) तरफ।
* Rt. SWT: केवल दाईं (Right) तरफ।
> महत्वपूर्ण नोट: इन सभी उपचारों के दौरान छाती के नीचे 1½ तकिया देना कभी न भूलें।
Page 69